L’ASMR, la relaxation frissonnante

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L’ASMR, vous connaissez? Littéralement ce sont les initiales de Autonomous Sensitive Meridian Response. La traduction en français pourrait être “réponse automatique des méridiens sensoriels”. Concrètement, ce sont les réactions du corps qui s’apparentent à des frissons ou des picotements très agréables suscités par certains sons ou certains visuels. Pour vous donner un exemple concret, l’un des déclencheurs d’ASMR les plus répandus est le chuchotement.

N’avez-vous pas de délicieux souvenirs d’enfance liés à une histoire contée tout doucement à votre oreille? Pour ma part, je me souviens être hypnotisée enfant par mes camarades qui coloriaient.

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Le bruit du feutre sur la feuille, les gestes des mains, la concentration du visage de celui qui s’appliquait à colorier…. Tout cela produisait de savoureux frissons qu’à l’époque je ne comprenais pas. Lorsque j’ai découvert l’ASMR, j’ai enfin pu mettre des mots sur ces sensations et constater avec amusement que je n’étais pas la seule à réagir à ces stimulis.

Tout le monde n’est pas sensible à l’ASMR et chacun réagit différemment en fonction du stimuli. Certains adorent le bruit du bois, d’autres sont férus de sons plus croustillants comme celui d’un paquet de chips…. Ou encore de bruits de pas sur le sable…. Les sons déclencheurs sont nombreux et offrent aux personnes qui y sont sensibles un magnifique moyen de se relaxer!

L’ASMR est une merveilleuse technique de relaxation et ces bienfaits sont magiques! Certaines personnes se sont libérées de l’insomnie grâce aux vidéos ASMR, d’autres ont gagné en confiance en eux. Les témoignages positifs sont nombreux!

Pour moi, l’ASMR c’est avant tout un plaisir sensoriel et je prends autant de plaisir à créer des vidéos ASMR qu’à en écouter. Voici une vidéo que j’ai créée récemment:

Alors, envie de vous plonger dans l’univers de l’ASMR???? Vous trouverez une multitude chaînes sur Youtube, je ferai prochainement un article avec mes chaînes ASMR favorites!

Mais en attendant, voici le lien de ma chaîne Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCvM-6oopSk_L4J_UMnlJz5w Abonnez-vous si le contenu vous séduit!

 

2 commentaires sur “L’ASMR, la relaxation frissonnante

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